【痩せる】を日常のハイライトにすることで、この夏に理想のスタイルを手にする！

ダイエットマスターブログ

今週のダイエットメニュー

【Ｃｈａｎｇｅ】まずは、やってみよう！

・１つ目：あなたの目的二の腕シェイプ（ヨガ）

肩甲骨まわりをほぐして、二の腕もスッキリ！

運動レベル ★ ☆ ☆　田中綾

・2つ目：あなたの目的全身シェイプ

股関節ヨガで、美尻・美脚・背中美人を目指す！

運動レベル ★ ☆ ☆　ayako

・3つ目：あなたの目的美顔

表情美人！　ＫaとＬａの２つの発音を交互に行うことで、

効果的に強い舌をつくる筋トレ

運動レベル ★ ☆ ☆　マキ

・4つ目：あなたの目的全身シェイプ

大きくからだ動かして、

さらにアップデートしましょう！

運動レベル ★ ★ ☆　HAL

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