ゴールドダイエットマスターです。

あなたのカラダは、

あなたの食べた物で出来ています。

そして、

特にダイエット期間中は、

やせることばかりに気を配るのは、

避けたいものです。

『食べて痩せる』

このことはしっかりと頭に刻み込んでください。

例えば、中華料理。

確かに油を多く使っていますが、

良質なゴマ油を使ったものであれば、

OKです。

また、中華料理は、

酢を使った料理も多いので、

その点を気を付けて

チョイスするといいですね。

そして、中華料理は、

医食同源といって

締めのデザートは、

胃もたれしないような

ものになっています。

「おうちdeダイエット」では、

さまざまな角度から

あなたのダイエットを応援していますので、

大きな成果ではなく、

小さな成果を積み上げていってくださいね。