ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットを始めると

「明日にでも結果を出したい」

という気持ちは理解します。

昨夜のご飯を減らしたのに、

今朝体重測ったら全く減っていなかった。

むしろ、増えていた。。。

という日もあります。

ここで気をつけて欲しいのが、

焦りからくる

短期間ダイエットの弊害です。

●骨や筋肉も減ってします。

●髪や肌を傷める。

●貧血や骨粗鬆症になりやすくなる。

●疲れやすく風邪などをひきやすくなる。

●女性は、生理不順、無月経になることもある。

などなど。

以前もお話ししましたが、

あくまでも健康的な体づくりが、

ダイエットの本当の姿です。

おうちdeダイエットでは、

そのあたりも考えながら、

レッスン動画を配信していきますので、

あせらず、一緒にやっていきましょう！！