ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットの成否の分かれ道の一つに、

「自分を許す」があります。

ダイエット期間中、

つい甘いものを食べてしまった。。。

ランチで大盛りを頼んでしまった、、、

なんてことあります。

ここで、頑張れなかった自分を責めたり、

嫌気がさしたり、することもあるでしょう。

でも、この許せない気持ちが、

リバウンドや更なる肥満への

登竜門になってしまうことがあります。

なので、

昔、流行った歌にもあるように、

３歩進んで、２歩下がる

という感じで、問題ありません。

今の自分を受入れる「許す気持ち」が、

ダイエットを継続することになります。