ゴールドダイエットマスターです。

間食していますか？

していない方は、

是非してください。

ダイエット＝空腹

と考えがちですが、

空腹時間が長すぎると

カラダはため込みの法則で、

痩せることは難しくなります。

摂る時間帯は、生活環境にもよりますが、

朝食と昼食の間

昼食と夕食の間がいいでしょう。

そして、

高タンパク低カロリーの食べ物を利用すると

空腹感も満たされますし、

ダイエット的には最適です。

私は、

サラダチキン、ゆで卵や

魚肉ソーセージなんかも

よく食べています。