ダイエットマスターブログ

停滞期は、あなただけではない。

ゴールドダイエットマスターです。

 

ダイエットで避けては通れない

「停滞期」。

最初は少しずつでも体重が減っていると

やる気は出るのですが、

ある日突然、

全く体重が落ちない時期があります。

これが停滞期です。

 

この停滞期に出会う時期や期間は、

人それぞれです。

 

そこであきらめたり、

悩んだりしないことが大切です。

 

この停滞期は、

生命維持装置が働いていると思ってください。

 

カラダが痩せていくと

死に近づいていくのでは?

と思い込み、

それを避けようと

痩せることを拒んでいるのです。

 

それもある時期が来ると

痩せても大丈夫!

ということをカラダが感じるので、

また痩せることができます。

 

なので、

日々の体重を一喜一憂せず、

今までやってきたことを

継続してくださいね。

 

※グラフは、私の停滞期の体重と体脂肪の結果です。