ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットで避けては通れない

「停滞期」。

最初は少しずつでも体重が減っていると

やる気は出るのですが、

ある日突然、

全く体重が落ちない時期があります。

これが停滞期です。

この停滞期に出会う時期や期間は、

人それぞれです。

そこであきらめたり、

悩んだりしないことが大切です。

この停滞期は、

生命維持装置が働いていると思ってください。

カラダが痩せていくと

死に近づいていくのでは？

と思い込み、

それを避けようと

痩せることを拒んでいるのです。

それもある時期が来ると

痩せても大丈夫！

ということをカラダが感じるので、

また痩せることができます。

なので、

日々の体重を一喜一憂せず、

今までやってきたことを

継続してくださいね。

※グラフは、私の停滞期の体重と体脂肪の結果です。