ゴールドダイエットマスターです。

良質な睡眠は、ダイエットには重要です。

寝ている間に成長ホルモンが分泌され、

脂肪を分解してくれると言われています。

もし、ちゃんと寝ていないと、

分泌が下がって、

脂肪があまり分解されません。

また、東京オリンピックの選手村や高級旅館でも、

高品質なマットレスが採用されているくらいです。

マットレスは、

様々な種類があるので迷いますが、

デパートやショッピングモールで、

寝心地を試してみることができます。

私も数年前から、

トップアスリートが使用しているマットレスで、

爆睡していまぁす。