ゴールドダイエットマスターです。

先日、昔の会社の先輩にお会いしました。

痩せましたね？

と伺うと

なんと！！　１７kg痩せたとのこと！！

何をして痩せましたか？

お酒をやめて、

自転車を乗りまくっているとのこと。

100km以上、乗るなんてざらだそうで、

海や山など

いろいろなところを巡っているそうです。

この先輩は意志が強い方なので、

自転車で100km以上乗りこなすこともできるのですが、

世間的なダイエットには、

ちょっとハードルが高いですね。

ただ、見習う点は、

自転車ダイエットが、

大きな目的ではなく、

楽しみ＝自転車

結果的にダイエットできた！！

という点です。

以前のブログでもお話ししましたが、

ダイエットの結果だけに

フォーカスすると継続できません。

楽しみや憧れなど

あなたの思い描く未来に対して、

ダイエットを取り入れることが、

いい方向へと向かうと思います。

ただし、何もしなければ、

未来は動きませんよ！