ゴールドダイエットマスターです。

夏の気配が出てきましたねぇ～

夏の野菜というとトマトが思い浮かびます。

トマトのことわざで、

「トマトが赤くなると医者が青くなる」

というのがあります。

簡単に言うと

トマトは健康にいいので、

患者さんが減り、

お医者さんの商売あがったり

ということです。

現代は、

トマトは一年中食べることができるので、

嬉しい時代です。

以前もお話ししましたが、

ダイエットすることは、

健康であるという前提でしなければなりません。

やつれていくと体重は確かに減っていきますが、

いずれはリバウンドするか、健康を害します。

やつれる≠ダイエット

メジャーリーグで活躍中の

ダルビッシュ選手や大谷翔平選手

ゴルフ界でも石川遼選手は、

羨ましいほどのいい体型です。

しかし彼らは、

体重を増量しているくらいです。

私たちは、トップアスリートではないので、

増量するような体をつくることはないのですが、

トップアスリートだろうが、

運動苦手の方だろうが、

健康的な体をつくることは大切です。

この「おうちdeダイエット」も

ただ単に痩せるだけでなく、

楽しい毎日が送れる健康的なレッスンも発信していきますので、

ぜひ、あなたの健康的なダイエットの参考にしてくださいね。