ゴールドダイエットマスターです。

 

毎日のように、

ダイエットに関する通販器具のCMが流れています。

 

実際効果があるのでしょうか？

 

私は仕事柄いろいろ購入しては、

試してみましたが、

結論を言うと

あなたにあった効果がある器具を探すのは、

難しいということです。

 

詳しく説明しますと

どんな器具も継続して使いこなさなければ、

効果が出にくいのです。

 

当たり前でしょ！

と思った方もいるかと思います。

 

多くの人が、購入しただけで満足し、

痩せた気分になってしまいます。

 

学生時代を思い出してください。

 

勉強の成績を上げようと

参考書や問題集をあれやこれやと選んだのに、

本棚にしまいこんで、

ほとんど開けることもなく、

試験が終わってしまった

という経験ありませんか？

 

成績がいい人は、

選んだ参考書や問題集を

真っ黒になるまで使いこなした結果、

成績が上がった

ということになります。

 

ダイエットも同じで、

どんな器具も使いこなすことが、

大切です。

 

ただ、本当に一番使いこなして欲しい器具は、

あなた自身の自重（からだ）です。

 

例えば、

ダンベルで筋トレするのもいいですが、

腕立て伏せやスクワットをすれば、

ダンバルなしでも効果ありです。

 

このようなトレーニングを

「自重トレーニング」

と言われています。

ようは、

あなたのカラダの重さを使うトレーニングです。

「おうちdeダイエット」の先生は、

基本この自重でできる内容ばかりです。

高価な器具を購入するより、

とても安価にダイエットできますよ！