ダイエットマスターブログ
【春のボディメイク】今年の春は、憧れのスタイルで過ごしてみませんか？
☆腹筋シェイプ
「ポッコリお腹改善！ 腹筋シリーズ」 Vol.5
運動レベル ★ ☆ ☆ YURIE（お腹の人）
https://ouchide-diet.jp/videos/363
◎食事
【エスティシャンが教える】
業務スーパーの人気調味料を使った簡単「おさかなダイエット飯」
運動レベル ★ ☆ ☆ 野村 純子
https://ouchide-diet.jp/videos/331
◇美顔
朝のヘッドマッサージ
運動レベル ★ ☆ ☆ さむら
https://ouchide-diet.jp/videos/247
☆二の腕シェイプ
バレエの動きで、しなやかで、引き締まった二の腕に！
運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO
