ダイエットマスターブログ
【チョコっとトレ】短時間でもいい、微差がやがて大差となる！
・1つ目：腹筋シェイプ
「ポッコリお腹改善！ 腹筋シリーズ」 Vol.3
運動レベル ★ ☆ ☆ YURIE（お腹の人）
https://ouchide-diet.jp/videos/360
・2つ目：食事
炭水化物好きな人 集まれ～ ダイエットをサポート『雑穀』
運動レベル ★ ☆ ☆ 野村 純子
https://ouchide-diet.jp/videos/316
・3つ目：美顔
タオルを使った首のストレッチで、美顔へ
運動レベル ★ ☆ ☆ さむら
https://ouchide-diet.jp/videos/217
・4つ目：ウェストシェイプ
ポッコリお腹を何とかしたいあなたへ！【しなやかバレエエクササイズ】
運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO
