・1つ目：あなたの目的 腹筋シェイプ

じっとしているだけでいい腹筋♬

運動レベル ★ ☆ ☆　

https://ouchide-diet.jp/videos/269

・2つ目：あなたの目的 美脚

【美脚】体重落ちても足太いのはイヤ！お尻〜もも裏を鍛えて、綺麗なお尻と脚をつくるエクササイズ！

運動レベル ★ ☆ ☆　

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・3つ目：あなたの目的 美脚

あなたも魔法の手になれる！　脚やせトリートメント法・むくみ編

運動レベル ★ ☆ ☆　

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・4つ目：あなたの目的 目の疲れ

眼疲れのあなたに試して欲しい、一人でできる眼球運動

運動レベル ★ ☆ ☆　さむら

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