寒さへっちゃら！！　カラダ動かして、寒さと脂肪に別れを告げる！

ダイエットマスターブログ

今週のダイエットメニュー

・1つ目：あなたの目的美脚

バレエ未経験でもできる、バレエエクササイズで、スラリとした脚へ！！

運動レベル ★ ★　★　MAYUKO　

・2つ目：あなたの目的代謝アップ

【股関節ストレッチ】大きく体を動かして、代謝を上げながらストレッチしよう！

運動レベル ★ ☆ ☆　小坂航

・3つ目：あなたの目的美顔

耳マッサージで、首から頭にかけての血行が、良くなりお肌に張りが出る

運動レベル ★ ☆ ☆　さむら

・4つ目：あなたの目的お腹シェイプ

【よくばり女子のワークアウト】瞬発＆バランスのトレーニングで、短時間ダイエット効果抜群！

運動レベル ★ ★ ☆　鈴木陽一

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