ダイエットマスターブログ
【魔法のおうちエクササイズ】ジッとしていても何も始まらない！このトレーニング動画から始める！
●今週のメニュー
腹筋シェイプ
お腹の引き締めと同時に、二の腕とヒップの引き締めに Ｇｏｏｄ！！
運動レベル ★ ★ ☆ YURIE（お腹の人）
https://ouchide-diet.jp/videos/223
美脚
股関節周りを緩めて、下半身の血液リンパの流れを良くすることで、美脚を手に入れる！
運動レベル ★ ☆ ☆ ayako
https://ouchide-diet.jp/videos/216
食事
ダイエッターは魚の○○に注意！魚メニュー別、栄養と注意点！
運動レベル ★ ☆ ☆ 野村 純子
https://ouchide-diet.jp/videos/79
全身シェイプ
【カロリー消費エクササイズ】体も脳もトレーニングすることで、全身トレーニング！
運動レベル ★ ★ ☆ 鈴木陽一
