ダイエットマスターブログ

【魔法のおうちエクササイズ】ジッとしていても何も始まらない!このトレーニング動画から始める!

●今週のメニュー

腹筋シェイプ

お腹の引き締めと同時に、二の腕とヒップの引き締めに Good!!

運動レベル ☆ YURIE(お腹の人)

https://ouchide-diet.jp/videos/223

 

 美脚

股関節周りを緩めて、下半身の血液リンパの流れを良くすることで、美脚を手に入れる!

運動レベル ☆ ayako

https://ouchide-diet.jp/videos/216

 

 食事

ダイエッターは魚の○○に注意!魚メニュー別、栄養と注意点!

運動レベル ☆ 野村 純子

https://ouchide-diet.jp/videos/79

 

 全身シェイプ

【カロリー消費エクササイズ】体も脳もトレーニングすることで、全身トレーニング!

運動レベル ☆ 鈴木陽一

https://ouchide-diet.jp/videos/422