夏の兆し☀が和らぎ、

からだを動かすには、

いい季節になりつつあります。

そして、

食べ物も美味しい季節です。

ダイエット的には、

摂取カロリーを少なくして、

消費カロリーを増やす

と当たり前のことですが、

美味しいものを目の当たりにして、

全てを我慢できるほど、

人は強くありません。

ならば、

あなたの１番と好きなものは摂り入れ、

2番目3番目はセーブしましょう。

そして、

ほんのちょっとでもいいので、

からだを動かすことによって、

1番好きなものが、

より美味しくいただけます。

ダイエットするために

運動することも大切ですが、

美味しく食べるために

運動するという視点から

からだを動かすといいと思います。