ゴールドダイエットマスターです。

あなたは、一日の間で、

リラックスする時間ありますか？

毎日時間に追われ、

あっという間に１日が過ぎ、１週間、１ヶ月、もう１年たってしまった(;^_^A

なんて経験ありますよね。

その時間軸と並行して、

体重も並行（維持）になっていればいいのですが、

いつも間にか体重だけは、上向いている⇧

なんてことあります。

近くの公園や水辺などで、

大きく深呼吸や森林浴をするのもとてもいいですね。

おうちdeダイエットでもヨガやセルフエステで、

あなたのリラックスを応援しています。