ダイエットマスターブログ
【運動歴ゼロ】でもやれる！今週のクリアボディメニュー
1つ目：脚やせ
マッサージで、むくみを解消！
スラリとした脚に！！
運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO
https://ouchide-diet.jp/videos/168
2つ目：お腹やせ
【腹筋セッション】
最大の悩みであるお腹のクビレをつくるために、
意識すべきところが重要です！
運動レベル ★ ☆ ☆ 佐藤 健太
https://ouchide-diet.jp/videos/460
3つ目：着やせ
ウエストマーク着やせと縦ライン着やせコーデ
（パターン1Ｘライン・パターン２、３Ⅰライン）
運動レベル ★ ☆ ☆ 川名しょうこ（しょうこ）
https://ouchide-diet.jp/videos/90
4つ目：全身シェイプ
【痩せダンス】
学園天国で、脂肪燃焼エンジョイダンス！
運動レベル ★ ☆ ☆ CHIHIRO
