おすすめメニュー是非やってみて！！

●1つ目：あなたの目的 全身シェイプ

【ストレス発散！】

ボクシングスタイルで、

あなたの脂肪燃焼！ダイエット効果抜群！

運動レベル ★ ☆ ☆　aya

https://ouchide-diet.jp/videos/443

●2つ目：あなたの目的 体幹・美姿勢

【体幹　丁寧に解説】

体幹の使い方を覚えて綺麗な姿勢に！

運動レベル ★ ☆ ☆　小坂 航

https://ouchide-diet.jp/videos/431

●3つ目：あなたの目的 美顔

正中横ラインのアプローチで、

お顔の引き上げ効果抜群！

運動レベル ★ ☆ ☆　さむら

https://ouchide-diet.jp/videos/50

●4つ目：あなたの目的 全身シェイプ

押忍！明日のための下半身ワークアウト②

あなたはどこまで笑顔で、できるかな？

運動レベル ★ ★ ☆　鈴木陽一

https://ouchide-diet.jp/videos/272