ダイエットマスターブログ

【やせ体質づくり】ダイエット効果を発揮するおススメのエクササイズメニュー

◇◇◇理想のBODYmake upやってみて!!◇◇◇

 

1つ目:あなたの目的 腹筋シェイプ

お腹の奥の筋肉を使って、お腹ぺたんこを目指そう!

運動レベル ★ ☆ ☆ YURIE(お腹の人)

https://ouchide-diet.jp/videos/164

 

2つ目:あなたの目的 全身シェイプ

ウォーキングをしながらできる体幹トレーニング

運動レベル ★ ☆ ☆ オチアイ

https://ouchide-diet.jp/videos/238

 

3つ目:あなたの目的 食事

むくみ対策のためのモーニングルーティーン

運動レベル ★ ☆ ☆ 野村 純子

https://ouchide-diet.jp/videos/53

 

4つ目:あなたの目的 全身シェイプ

押忍!寝起きでもできちゃう?下半身ワークアウト①

運動レベル ★ ★ ☆ 鈴木 陽一

https://ouchide-diet.jp/videos/264