【やせ体質づくり】ダイエット効果を発揮するおススメのエクササイズメニュー

ダイエットマスターブログ

今週のダイエットメニュー

◇◇◇理想のBODYmake upやってみて！！◇◇◇

・1つ目：あなたの目的腹筋シェイプ

お腹の奥の筋肉を使って、お腹ぺたんこを目指そう！

運動レベル ★ ☆ ☆　YURIE（お腹の人）

・2つ目：あなたの目的全身シェイプ

ウォーキングをしながらできる体幹トレーニング

運動レベル ★ ☆ ☆　オチアイ

・3つ目：あなたの目的食事

むくみ対策のためのモーニングルーティーン

運動レベル ★ ☆ ☆　野村純子

・4つ目：あなたの目的全身シェイプ

押忍！寝起きでもできちゃう？下半身ワークアウト①

運動レベル ★ ★ ☆ 鈴木陽一

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