ゴールドダイエットマスターです。

最終編となりました。

では、具体的にどうするのか？

最重要課題として「食事を見直す」。

おうちdeダイエット講師の

元ライザップさん優秀トレーナー

現ICE GYM代表の佐藤健太先生や

エステティシャンである野村純子先生の食事指導を

今後アップしていきますので、

観てください。

そして、

食事だけでもある程度結果が出ますが、

運動を取り入れることにより、

ダイエットが加速します。

さまざまな角度から

運動苦手や運動不足の方向けの内容が盛りだくさんなので、

是非、あなたにあった運動にトライしてみてくださいね。

今後もさまざまなダイエットに関する情報をお伝えしていきますので、

楽しみにしてくださいね。

ただし、行動しなければ、

何も始まりませんよ！！