【運動不足に最適！】ダイエットは、このメニューから始めよう！！

ダイエットマスターブログ

今週のダイエットメニュー

今週のお勧めダイエットメニューは

①体幹・美しい姿勢エクササイズ

　朝一ストレッチで今日も爽快 ♬

　運動レベル ★ ☆ ☆　aya

②ヨガ全身シェイプ

　バランスポーズで、

　インナーマッスル強化し、

　燃えやすい身体へと！

　運動レベル ★ ☆ ☆　田中綾

③くびれウエストトレ

　最大の悩み！　お腹のクビレをつくる

　運動レベル ★ ☆ ☆　佐藤健太

④全身シェイプダンス

　♪Make you happy♪

　ステップが多いので、

　しっかり足腰鍛えていきましょう！！

　運動レベル ★ ★ ☆　CHIHIRO

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