ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットの継続が難しいのは、

短期結果を求めるあまり、

「つらい・お腹空いた（空腹）・不健康（危険）」⇒３Ｋ

のダイエットをしていることが大きな原因です。

この３Ｋをしていると

なんだか頑張っている感じがしますので、

結果が出やすいと勘違いしがちです。

しかし、

このダイエットを継続していると

やがて、カラダが悲鳴を上げ、

結局は、

リバウンドへと繋がってしまいます。

せっかく、頑張ったのに。。。

ということになります。

そこで運動不足やリモートワークの方にお勧めなのが、

ストレッチです。

気持ちよく、からだを刺激することで、

血液のめぐりが良くなり、

からだの機能が目覚めます。

よく考えてみてください！

スタイルの良いアスリートやモデルさんでも

ストレッチをやらないなんて聞いたことがありません。

大切なことは、

ダイエット的「３K」は、

ダイエット失敗の素ということです。

どんなストレッチしたらいいのか？

わからない人は、

ダイエットにもつながるストレッチ動画

を配信していますので、

ぜひ参考にしてくださいね！