ゴールドダイエットマスターです。

今週のエクササイズメニューは、

美しい立ち姿・美しい背中・美尻・美脚

の「４つの美」を

目指したメニューです！

ぜひ、チャレンジしてくださいね。

【全身】

男子も　ダンスで　ダイエット♬　エンジョイ・シェイプアップ！！

運動レベル ★ 

https://ouchide-diet.jp/videos/163

【背中美人】

巻き肩改善で肩幅を狭く背中美人

運動レベル ★ 

https://ouchide-diet.jp/videos/94

【美脚】

あなたのお尻と脚を美しくメイクする！

運動レベル ★ 

https://ouchide-diet.jp/videos/118

【美尻】

韓国アイドルもやっているヒップアップ！

運動レベル ★ ★ ★　

https://ouchide-diet.jp/videos/7