ゴールドダイエットマスターです。

痩せたい理由は、人それぞれ。

痩せて

同僚から一目置かれるスタイル

と言われれば、

悪い気はしないと思います。

ダイエッターにとって

効率的に

理想のスタイルになりたい

ためには？

そこで、

あなたに刺激して欲しい筋肉は、

です。

スクワット系の筋肉も

もちろん

刺激して欲しいのですが、

美しくしなやかなスタイル

を作るには、

このシェイプアップ筋を

ぜひ、刺激してください！

これらの筋肉のエクササイズは、

あなたの

お家でもできるトレーニング

として、

たくさん公開していますので、

ぜひ、やってみてくださいね！