ゴールドダイエットマスターです。

ヨガは、痩せるイメージはないと思います。

確かに、飛んだり跳ねたり、

アクティブな動きは少ないです。

でも、

ヨガのインストラクターの多くは、

スタイルがいいんです。

そして、最近では、

トップアスリートも

ヨガをトレーニングに取り入れているんです。

なので、

ダイエットに必要なのは、

身体を動かくこと。

運動不足・運動苦手の方は特に

ヨガはお勧めです。

あなたもヨガで、

嬉しいスタイルになってみませんか？