ゴールドダイエットマスターです。

コロナ禍に太ってしまった(;^_^A、、、

あなたはどうでしょうか？

この折れ線グラフは、

コロナ禍において、

私自信を人体実験したダイエットした経過です。

3ヶ月で約６kg減、

体脂肪率は約５％減（脂肪だけで、約３.７５ｋｇ)

なので、

スーツのスラックスは、

ガバガバになってしまい、

ベルトは１０cmカットしました。

ではどんな方法でダイエットしたのか？

まずは、何のためにダイエットするのか？

を明確にすることです。

理由は何でもいいんです！

・もてたい

・好きな人ができた

・見返したい

・リモート中にイメチェンしたい

などなど

私は、

半年後に大きな試合で優勝したいので、

この期間、ライバルに差をつけたい！

という理由でした。

そして、具体的な方法は、

特に難しい食事制限や激しい筋トレ

をしたということではありません。

この「おうちdeダイエット」のレッスン動画を参考に、

マイペースでしただけです。

そして、

今もそれを継続していますので、

学生のころのアスリート体型に近づいている？

って、感じです。

コロナ禍の今だからこそ、

スキマ時間を使って、

あなたのカラダ革命してみませんか？