ゴールドダイエットマスターです。

マイブームで、

パスタがどうしても食べたいんです。

なぜか食事の後には、甘いものが、、、

あなたもこんな経験ありませんか？

お気持ちわかります。

これを3食とも食べるのは、

避けて欲しいんですが、

1食は、

楽しみの時間

としてならいいと思います。

ただ、何となく食べたい

という気持ちになってきたら、

一旦、スキマを開けると

食べなくてもいい時があります。

最高の味＝空腹

このことを少し頭に入れておきましょう！