ゴールドダイエットマスターです。

雪道だけでなく、

何気ないところで転んでしまいそうになることがあります。

特に年齢を重ねると転倒予防が大切になります。

その予防として、体幹トレーニングが欠かせません。

おうちdeダイエットレッスン動画の中にも

たくさん体幹に関するものがありますので、

是非チャレンジしてみてくださいね。