お正月はいかが過ごされましたか？

今年は、

あなた史上最高のスタイル

目指してみませんか？

・1つ目：カテゴリー ストレッチ

2021年11月21日（日）UP

胸と背中のストレッチで、姿勢美人！

運動レベル ★ ☆ ☆　aya

https://ouchide-diet.jp/videos/293

・2つ目：あなたの目的 美脚

2021年6月15日（火）UP

太ももの悩み。。。これで、美脚シルエットを手に入れる！

運動レベル ★ ☆ ☆　オチアイ

https://ouchide-diet.jp/videos/127

・3つ目：あなたの目的 背中美人

2021年7月10日（土）UP

セッション7　本当に刺激すべき背中の筋肉とは？

運動レベル ★ ☆ ☆　佐藤 健太

https://ouchide-diet.jp/videos/153

・4つ目：あなたの目的 くびれウエスト

2021年3月25日（木）UP

♪LOVEマシーン♪ 足腰鍛えながら、くびれも作れます！！

運動レベル ★ ★ ★　CHIHIRO

https://ouchide-diet.jp/videos/52