ゴールドダイエットマスターです。

今夜はクリスマスイブということで、

宝石箱のようなケーキがやってきました＼(^o^)／

ダイエット指導しているにもかかわらず、

こんなケーキを前にすると

ワクワク♬

さすがに今日だけは、

お腹いっぱい食べようと思います！

といっても、

いつもお腹いっぱい食べているんですが(;^_^A

しっかり食べたいのならば、

やはり、

しっかりからだを動かすことが必要です。

運動⇒楽しい食事⇒運動

運動２：食事１

こんな割合がいいと思います。