今年最後のダイエットメニューで、

ちょっと張りきって

エクササイズしよう！！

・1つ目：カテゴリー ストレッチ

2021年11月11日（水）UP

体幹トレで、くびれウエスト！

運動レベル ★ ☆ ☆　aya

https://ouchide-diet.jp/videos/280

・2つ目：あなたの目的 美脚

2021年5月27日（木）UP

ふくらはぎストレッチで、スッキリ脚を作る！

運動レベル ★ ★ ☆　小坂 航

https://ouchide-diet.jp/videos/108

・3つ目：あなたの目的 バストアップ

2021年11月7日（日）UP

綺麗なバストをつくる！

運動レベル ★ ☆ ☆　HAL

https://ouchide-diet.jp/videos/276

・4つ目：あなたの目的 くびれウエスト

2021年2月27日（土）UP

お腹と脇腹がスッキリするポーズ

運動レベル ★ ☆ ☆　田中 綾

https://ouchide-diet.jp/videos/19