NO.３　1２月１３日～12月１９日までのダイエットメニュー

ダイエットマスターブログ

今週のダイエットメニュー

今年もあと3週間になりましたね。

年末年始で、美味しいものたくさん食べると思いますが、

カラダも動かしてくださいね。

・1つ目：カテゴリーストレッチ

2021年8月26日（木）UP

もも前をストレッチして足をスッキリさせる

運動レベル ★ ☆ ☆　小坂航

・2つ目：あなたの目的美脚

2021年４月30日（金）UP

バランスを取りながら、太もも痩せ！

運動レベル ★ ☆ ☆　ayako

・3つ目：あなたの目的バストアップ

2021年6月17日（木）UP

こんな筋肉使ったことない！　だから細くなる！

運動レベル ★ ★ ☆　鈴木陽一

・4つ目：あなたの目的くびれウエスト

2021年3月5日（金）UP

お腹の下の方の筋肉を丁寧に動かして、お腹をぺたんこにする

運動レベル ★ ☆ ☆　YURIE

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