ゴールドダイエットマスターです。

私のある日の朝食です。

餃子・煮豆ひじき・具だくさん味噌汁・シラスご飯・フルーツビネガー炭酸水

私は、朝起きて、

冷蔵庫と相談しながら、

自分の気分でメニューを決めています。

なので、

朝・昼・夜+間食

一日トータルで、

バランスよく食べるようにしています

が、

アバウトな感じのバランスなので、

キッチリしているわけではありません。

ただ、

この習慣をずっと続けているので、

偏った食事を繰り返すと

たとえ空腹でも

偏ったものを受け付けなくなり、

足りないものを欲します。

やはり、

バランスって大切ですね。