ゴールドダイエットマスターです。

あなたは、

エレベーターやエスカレーターを使わず、

積極的に階段使っていますか？

確かに、

階段だけでダイエッターの目指すところに行けるわけではないですが、

この小さなことを習慣化することを一つ・二つと増やしていくと、

やがて大きな結果となります。

面倒かもしれませんが、

面倒なことをすると仕事や生活にもいい方向へ進むと思います。