ゴールドダイエットマスターです。

寒くなると、動きが悪くなり、

ダイエットも停滞気味となりそうです。

そんな時こそ、

おうちde出来る運動をしましょう！

まずは何でもいいんです。

テレビ見ながら、ストレッチ。

音楽♬聞きながら、自宅の階段を上がったり、下がったり。

ペットボトルで、筋トレ。

そして、

どんなメニューをしたらわからない時は、

おうちdeダイエットメニューをしましょう！！

何にもしない一日より、

何かした一日の方が、

きっと、気分のいい一日になると思いますよ♪