今週は、からだ全体を刺激します。

どのカテゴリーも大切なので、

週2回くらいできるといいですね(^^)/

・1つ目：ストレッチ

2021年7月25日（日）UP

マッサージで、むくみを解消！　スラリとした脚に！！

運動レベル ★ ☆ ☆　MAYUKO

https://ouchide-diet.jp/videos/168

・2つ目：美脚

2021年3月14日（日）UP

一石二鳥！お尻も脚も理想に近づく！

運動レベル ★ ☆ ☆　aya

https://ouchide-diet.jp/videos/33

・3つ目：バストアップ

2021年4月2日（金）UP

セッション４　バストアップ⇧を目指す！

運動レベル ★ ☆ ☆　佐藤健太

https://ouchide-diet.jp/videos/63

・4つ目：くびれウエスト

2021年3月1日（月）UP

お腹の奥の筋肉をつかってお腹をぺたんこにする

運動レベル ★ ☆ ☆　YURIE

https://ouchide-diet.jp/videos/23