ゴールドダイエットマスターです。

温かい食べ物と冷たい食べ物、

どちらがダイエットにいい？

と聞かれたら、

私は、「温かい食べ物」と答えます。

カラダを温めるということは、

免疫力も上がり、

ダイエット的にもいい

と言われているからです。

そして、この時期、鍋は最高です。

野菜がたくさんとれ、肉や魚そして、キノコ類も入っていて、

栄養バランスもとてもいいです。

ある有名俳優さんは、

今でもスタイル抜群で、

毎日鍋を食べているという。

この冬も鍋食べて、

元気よく寒い冬を乗り越えましょう！