ゴールドダイエットマスターです。

ジムなどで見かけるダイエッターの中に

メチャメチャ厚着で、

トレーニングしている人がいます。

話を聞いてみると

汗をいっぱいかいて痩せたいとのこと。

確かに、

トレーニング後の体重は、

期待できるかもしれません。

ただこれは、

「汗をいっぱいかいた　≠　脂肪減少」

体内の水分量が減って、脂肪が減ったわけではない

ということです。

このイメージは、

体重制限が厳しいボクサーが、

サウナスーツに身をまとい

厳しいトレーニングをいているイメージがあるからです。

これを一般人がするのはとても危険です。

なので、

厚着をせず、

適度な薄着でトレーニングしましょう！！