ゴールドダイエットマスターです。

スナック菓子って、

あれば、ついついつまんでしまい、

食べてしまう感じですよね。

でも辞められない。。。

そんな時は、

自分ルールをつくりましょう。

例えば、

特別な時だけ、購入する。

そして、購入したら、ちびちび食べず、一気に全部食べる。

一気に食べることによって、こころ満たされる。

この満たされるところが、

ダイエッターにはとても大切なところです。

あなたも

自分ルールをつくってみてはどうでしょうか？