ゴールドダイエットマスターです。

11月に入り、益々、

きんもくせいのいい匂いが漂ってき、

新鮮な空気を吸って歩いていると

心穏やかな感じになってきます。

健康的な生活をするためには、

運動・栄養・休養の充実がありますが、

それに加えて

こころの充実も大切です。

屋内で過ごす時間が多い方は、

ぜひ、外に出て自然を感じて、

新しいこころの充実を発見してみては、いかがでしょうか？