ゴールドダイエットマスターです。

コロナウイルス感染拡大防止に伴う外出自粛等により

健康二次被害予防が注目されています。

運動量や人とのかかわりが減ると、

免疫機能が活性化できずに、

免疫力が下がります。

その解決策の一つとして

予防のためのフィットネスがとても重要です。

といっても、

何となく、人がたくさんいるところにはいきたくなかったり、

最近運動していないので、

思うようにカラダが動くのかが不安。

ということから、

この「おうちdeダイエット」では、

運動強度は、「★」の数で表し、

気楽に運動できるように

運動時間も3分から15分以内のショートレッスンです。

また、

いつでもどこでも出来るようなカテゴリーもたくさん提供しています。

あなたも「おうちdeダイエット」で、

楽しくカラダ動かして

免疫力アップしてみませんか？