ダイエットマスターブログ

ダイエット目的のウォーキング、その目的は?

ゴールドダイエットマスターです。

 

私の知人が、

一日3時間もウォーキングをしているとのこと。

凄い!!

 

ではなぜそんなに頑張っているのか?

それは、

近々健康診断があるからとのこと。

そして、

昨年より、6kg増だったが、

ウォーキングで5.7kg減したので、

結果健康診断結果は、

昨年より0.3kg増となったそうです。

 

ただこれを毎年繰り返すことは難しいので、

そろそろ生活習慣を見直す必要アリと自覚したようです。

 

どんなきっかけでも、

どんな目的でも、

健康的な体になることは素晴らしいです。

あなたの生活習慣はどうですか?