ゴールドダイエットマスターです。

私の知人が、

一日３時間もウォーキングをしているとのこと。

凄い！！

ではなぜそんなに頑張っているのか？

それは、

近々健康診断があるからとのこと。

そして、

昨年より、６kg増だったが、

ウォーキングで５.７kg減したので、

結果健康診断結果は、

昨年より0.3kg増となったそうです。

ただこれを毎年繰り返すことは難しいので、

そろそろ生活習慣を見直す必要アリと自覚したようです。

どんなきっかけでも、

どんな目的でも、

健康的な体になることは素晴らしいです。

あなたの生活習慣はどうですか？