ゴールドダイエットマスターです。

お腹空いていないのに、

何となく、冷蔵庫を開けたり、

ちょっと、お菓子をつまんだり、

あなたも経験あると思います。

意外と、これだけをセーブすると

ダイエット効果抜群なんです。

このちょっと食べる

何となく食べている

という食べているもののカロリー表示を覗くと

ビックリ！するくらいカロリーが高い。

ゆで卵＝約70kcal

のところ

プリン＝280kcal

これは、ゆで卵4個分です。

なので、

この「何かたべたいなぁ～」

という衝動をちょっと抑えてみてください。

ダイエット効果抜群ですよ！！