ゴールドダイエットマスターです。

先日、筋トレするのに、

ダンベルや機材は必要ですか？

と尋ねられました。

結論的に言うと

あれば確かに筋トレしやすいこともありますが、

無くても全く問題ありません。

「おうちdeダイエット」では、

運動苦手や運動不足の方向けのメニュー構成であり、

あわせて、

おうちでお金をかけずに、

いろいろな運動ができるようにレッスンしていますので、

気軽にどのメニューもトライしてみてくださいね。