ゴールドダイエットマスターです。

甘いものは、別腹と言うように、

わかっていてもやめられない。

例えばコーヒー。

ブラックではなく、あえて微糖を飲む。

少しの糖分を摂ることで、

甘いもの欲求を押さえることもできます。

目くじら立てて、ゼ

ロカロリーのようなものを選ぶより、

かえって、

カロリー少量の方が、

ストレスなくカロリー制限できることもあります。

あなたのストレスレスが、

どこにあるのかを探してみましょう。