ゴールドダイエットマスターです。

ちょっと太ってしまった！！

その原因は？

と早い段階でわかるとリバウンドしにくいです。

食べすぎ、運動不足も要因ですが、

その他にも普段の生活において、

一日の歩数が減っていることが、

見逃しがちです。

私の実体験なのですが、

リモートワークなどにより、

移動距離が大きく下がり、

歩数もメチャメチャ減っていたので、

体重増加⇧

以前にもご紹介しましたが、

一日に6000歩を下回ると太りやすくなります。

この6000歩はあなたも死守してくださいね。