ゴールドダイエットマスターです。

ダイエッターは、空腹時にはどうしていますか？

☑ひたすら我慢

☑何でもいいので、あるものを食べる

☑カロリー表示を見てから食べる

結論的に言うと

カロリーが少ないものを食べるといいですね。

最近では、

コンビニでもいいものがたくさんあります。

たんぱく質が豊富で、カロリーが低いサラダチキンやプロテインドリンク。

干し梅やビーフジャーキーのようなおつまみにもなりそうな菓子類をチョイス。

そんな習慣を身につけるといいですね。

ただし、

いくらカロリーが低いと言っても、食べすぎはNGですよ！