ゴールドダイエットマスターです。

☑なかなか時間がつくれなくって。

☑忙しいので運動する時間がないんです。

☑落ち着いたら、、、

☑来月なら大丈夫かなぁ～　たぶん。。。

運動だけでなく、

何かにつけて、先送りしていませんか？

時間という財産は、

増えることはなく、

減るばかりです。

ですが、

あなたの気持ちもわからないわけではありません。

ならば、

今の生活のスキマ時間を最大限に活用してみては？

例えば、

TV番組のCMの約2分間にストレッチをするとか、

電子レンジが、「チ～ン♪」となるまでの3分間にお腹をへこませるとか、

実業家、政治家、芸能人の忙しそうな方でも、

ジョギングをしたり、

ジムに通ったり、

自宅で筋トレしたり、

あなたのスキマ時間も有効に使ってみてはどうでしょうか？