ゴールドダイエットマスターです。

なかなかダイエットが上手くいかないんです。。。

というあなた。

いきなり10kg減っているというようなイメージを持っていませんか？

将来の願望やイメージを持つことはとても大切です。

ただ、

今日頑張ってダイエットしたとしても、

明日メチャメチャ結果が出ていることはないでしょう。

1ヶ月で1kgすれば、とてもいい成果です。

まずは、

小さな成功体験の積み重ねを大切にしましょう。